一、行程概览与交通指南
出发地：吉林辽源（无直达交通，需中转）
核心目的地：湖南张家界国家森林公园、天门山、凤凰古城
推荐行程时长：5-6天
大交通方案：
- 辽源→长沙：建议从辽源乘坐高铁至沈阳（约1.5小时），后从沈阳桃仙机场飞往长沙黄花机场（约3小时）。或选择辽源-北京-长沙联程航班。
- 长沙→张家界：抵达长沙后，可选乘高铁至张家界西站（约2.5小时），或乘坐旅游巴士直达（约4小时）。
二、五日精华行程规划
第一天：抵达张家界，融入湘西风情
- 上午：抵达张家界，建议入住武陵源区酒店，方便游览核心景区。
- 下午：游览黄龙洞或宝峰湖，感受喀斯特地貌奇观。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：袁家界-天子山奇幻之旅
- 上午：从武陵源标志门进入，乘百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：乘环保车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花，徒步或索道下山。
- 傍晚：漫步金鞭溪峡谷，邂逅野生猕猴与溪流清泉。
第三天：天门山国家森林公园
- 全天：乘坐世界最长高山索道至天门山，徒步玻璃栈道，参观天门洞，体验99道弯盘山公路。
- 傍晚：返回市区，游览大庸古城或品尝南门口夜市小吃。
第四天：凤凰古城漫游
- 上午：乘车前往凤凰古城（约3小时车程），入住沱江畔民宿。
- 下午：游览沈从文故居、虹桥、东门城楼，泛舟沱江。
- 夜晚：欣赏古城夜景，体验酒吧文化与特色姜糖制作。
第五天：返程或扩展行程
- 可选从怀化芷江机场或铜仁凤凰机场返程，或延长行程游览芙蓉镇、苗寨。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑首选。
- 门票预订：张家界国家森林公园门票需提前实名预约，天门山索道建议购买A线票。
- 装备建议：防滑登山鞋、雨衣、保暖外套（山区温差大），备好常用药品。
- 注意事项：景区内环保车免费，但索道电梯需另购票；勿随意投喂野生动物。
这份攻略结合自然奇观与人文体验，助您从辽源顺利开启一段难忘的湘西之旅。